Ty Rando propose pendant les vacances d'été, des séances de yoga et de pilâtes hebdomadaires.
Rencontrez nos deux supers profs, Aurélie et Armelle, et faites une pause pour prendre soin de vous et offrez vous un moment de détente et/ou de sport.
Au programme : Yoga les lundis et jeudis soir, pilâtes le mercredi soir.
Les profs :
Armelle :
Professeur des écoles depuis plus de 26 ans, j’ai pratiqué de nombreux sports tels que la natation, l’équitation, la course à pied, le surf qui ont mis mon corps à rude épreuve.
Après une blessure, étant à la recherche d’une pratique physique, je suis entrée dans le monde du yoga en 2017 par le vinyasa et l’ashtanga, pour la pratique des asanas, les postures. Afin de progresser dans ma pratique, j’ai commencé le pilâtes pour gagner en force et le yin yoga pour améliorer ma flexibilité.
C'est à ce moment-là que j'ai découvert la philosophie du yoga. Cette philosophie, riche et profonde, m'a permis de mieux comprendre les fondements et les bienfaits de la pratique.
Je propose des cours rigoureux qui allient force et douceur, en veillant toujours à maintenir le corps en santé. Mes enseignements sont dispensés dans un esprit de bienveillance, en respectant l’anatomie et la morphologie de chaque individu.
Grâce au yoga, je guide mes élèves vers une pratique à la fois physique, mentale et spirituelle. Avec le pilates, j'encour
age un renforcement des muscles profonds, en alliant souffle et mouvement, ainsi que technique et précision. Mon enseignement a pour objectif d'accompagner chaque élève dans sa quête de bien-être, de l'aider à gagner en confiance, à s'écouter et à s'épanouir tant physiquement que mentalement.
Aurélie :
Professeure de yoga, j’enseigne le Vinyasa et le Yin yoga depuis 2022.
J’ai à cœur d’enseigner ce que j’appelle un yoga fun, décomplexé et bienveillant en d’autres termes, j’attache beaucoup d’importance à ce que chacun se sente à sa place en passant la porte d’un de mes cours et tu risques de ne pas t’ennuyer ! Celui-ci sera ta safe place, où tu pourras t’ exprimer librement dans ta pratique de yoga.
Retrouve moi chez Ty Rando pour des cours :
De Vinyasa soit un yoga dynamique : 1h de flow créatif mêlant enchainement de posture, respiration, méditation sans oublier renforcement du corps en profondeur tout ça dans le fun et la bienveillance.
De yin Yoga : j’adore introduire mes cours de yin comme ceci « dans ce cours, vous n’allez pas faire grand chose ». En effet, le yin est un yoga très lent et passif. Relaxation, relâchement du corps et de l’esprit, lâchez prise sont les maitres mots de cette pratique.
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